هر روز حداقل 10 دقيقه در يک مکان کاملا ساکت و بى‌سر و صدا بنشينيد.
هر روز صبح که از خواب بلند مى‌شويد، جمله زير را تکميل کنيد: «هدف امروز من .............. است.»
با اين سه «الف» زندگى کنيد: انرژى، اشتياق، احساس يگانگى
نسبت به سال قبل کتاب‌هاى بيشترى بخوانيد و بازى‌هاى بيشترى بکنيد.
سعى کنيد هر روز بر روى لب حداقل سه نفر لبخند بياوريد.
ريخت و پاش و آشفتگى را از خانه، ماشين و ميز کارتان دور سازيد.
انرژى خود را صرف شايعات، موضوعات گذشته، افکار منفى يا چيزهايى که از کنترل شما خارج است نکنيد. در عوض، انرژى خود را مصروف جنبه‌هاى مثبت «زمان حاضر» سازيد.
بدانيد که زندگى مانند مدرسه است و شما براى يادگيرى به اينجا آمده‌ايد. مسائل، جزئى از برنامه درسى است که ظاهر مى‌شوند و از بين مى‌روند، درست مثل مسائل کلاس رياضى، اما درس‌هايى که از آن‌ها ياد مى‌گيريد براى هميشه پا برجا مى‌ماند.
خودتان را زياد جدّى نگيريد. هيچکس ديگر هم اين کار را نمى‌کند.
لزومى ندارد که در هر بحثى برنده شويد، اختلاف نظرها را بپذيريد.
با گذشته خود صلح کنيد تا «حال»تان خراب نشود.
زندگى خودتان را با ديگران مقايسه نکنيد.
هيچکس مسوول شادى و رضايت شما نيست به‌جز خودتان.
همه را به خاطر همه چيز ببخشيد.
آنچه ديگران درباره شما فکر مى‌کنند به شما مربوط نيست.
هر وضعيتى، چه خوب و چه بد، تغيير خواهد کرد.
به هنگام بيمارى، کارتان از شما مراقبت نمى‌کند، دوستانتان از شما مراقبت مى‌کنند. تماس خود را با آن‌ها حفظ کنيد.
بهترين اتفاق براى شما هنوز روى نداده است.
هر شب قبل از رفتن به رختخواب، جمله زير را تکميل کنيد. «من امروز به خاطر ............ خوشحال و سپاسگزارم.»
هر روز صبح که از خواب بلند مى‌شويد، جمله زير را تکميل کنيد: «هدف امروز من .............. است.»
با اين سه «الف» زندگى کنيد: انرژى، اشتياق، احساس يگانگى
نسبت به سال قبل کتاب‌هاى بيشترى بخوانيد و بازى‌هاى بيشترى بکنيد.
سعى کنيد هر روز بر روى لب حداقل سه نفر لبخند بياوريد.
ريخت و پاش و آشفتگى را از خانه، ماشين و ميز کارتان دور سازيد.
انرژى خود را صرف شايعات، موضوعات گذشته، افکار منفى يا چيزهايى که از کنترل شما خارج است نکنيد. در عوض، انرژى خود را مصروف جنبه‌هاى مثبت «زمان حاضر» سازيد.
بدانيد که زندگى مانند مدرسه است و شما براى يادگيرى به اينجا آمده‌ايد. مسائل، جزئى از برنامه درسى است که ظاهر مى‌شوند و از بين مى‌روند، درست مثل مسائل کلاس رياضى، اما درس‌هايى که از آن‌ها ياد مى‌گيريد براى هميشه پا برجا مى‌ماند.
خودتان را زياد جدّى نگيريد. هيچکس ديگر هم اين کار را نمى‌کند.
لزومى ندارد که در هر بحثى برنده شويد، اختلاف نظرها را بپذيريد.
با گذشته خود صلح کنيد تا «حال»تان خراب نشود.
زندگى خودتان را با ديگران مقايسه نکنيد.
هيچکس مسوول شادى و رضايت شما نيست به‌جز خودتان.
همه را به خاطر همه چيز ببخشيد.
آنچه ديگران درباره شما فکر مى‌کنند به شما مربوط نيست.
هر وضعيتى، چه خوب و چه بد، تغيير خواهد کرد.
به هنگام بيمارى، کارتان از شما مراقبت نمى‌کند، دوستانتان از شما مراقبت مى‌کنند. تماس خود را با آن‌ها حفظ کنيد.
بهترين اتفاق براى شما هنوز روى نداده است.
هر شب قبل از رفتن به رختخواب، جمله زير را تکميل کنيد. «من امروز به خاطر ............ خوشحال و سپاسگزارم.»
Posts
No comments:
Post a Comment